Güncel

KAYNAKCnnturk.comEvde karın kaslarını geliştirmek için çeşitli etkili egzersizler vardır. Karın kaslarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için yapabileceğiniz bazı temel egzersizler:1. TabloNasıl yapılır: Yüzüstü pozisyonda dirseklerinizin ve ayak parmaklarınızın üzerinde durun. Vücudunuz düz bir çizgi oluşturmalı. Karın kaslarınızı kasın ve mümkün olduğu kadar uzun süre bu pozisyonda kalın.Faydaları: Plank hareketi karın kaslarınızı ve göbek bölgenizi güçlendirir.2. GıcırdayanNasıl yapılır: Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere koyun. Ellerinizi başınızın arkasına veya göğsünüzün üzerine koyun. Omuzlarınızı yerden kaldırarak karın kaslarınızı kasın ve ardından yavaşça indirin.Faydaları: Crunch hareketi üst karın kaslarını hedef alır.3. Bisiklet EgzersiziNasıl yapıl...

Oyuncu Esra Dermancıoğlu geçtiğimiz günlerde kırmızı halı görünümleriyle dikkatleri üzerine çeken Türk oyunculardan bahsetti. Dermancıoğlu, "Cannes Film Festivali'nden fotoğraflar görmeye başladım. Türkiye'den bizi temsil eden oyuncular orada yarı çıplak. Çıplaklık çok ilginç, bir şeyleri kanıtlamaya çalışıyoruz. Hayır, öyle olmadığımızı kanıtlamaya çalışıyoruz" dedi. Türkiye'de develerle gezmek." Keşke öyle olsaydı "Çılgın performans sergileyen oyuncular bırakılsaydı, keşke hayali ve yarı çıplak yürüyüşler yerine iletişim kurmayı bilen insanlar olsaydı" dedi. BACAKLARINI GÖSTERDİ Bu sözlerle tepki çeken başarılı oyuncu Saba Tümer'e konuk oldu. Konuşma sırasında Saba Tümer bir anda sözünü keserek bacaklarını göstererek şunları söyledi: "Diziyi izleyenlere bir şey ...

Efsanevi Fallout oyun serisi için yeni oyuncu sayısına ulaşıldı. Fallout76 Oyuncu sayısının 20 milyonu aştığı açıklandı. Bethesda'nın oyun serisi, Amazon Prime Video için diziye uyarlandıktan sonra daha popüler hale geldi. Özellikle Türkiye'de diziden sonra oyuna olan ilgi arttı. Fallout 76 da nasibini aldı ve oyuncu sayısı arttı.FALLOUT 76 OYUNCU SAYISI 20 MİLYONU AŞTIOyun ilk çıktığında eleştirilmişti ancak güncellemelerle birlikte iyi ve stabil bir hale geldi. Fallout 76, bundan 6 yıl önce çıkmış ve o dönemde milyonlarca kişiye ulaşmıştı. Yeni istatistiklere göre oyunun günlük aktif kullanıcı sayısı serinin çıkışından sonra %600 arttı.YAPTIN! Sayenizde toplam 20 milyon oyuncuyu aştık #Fallout76! Nuka-Shine'ı alıp CAMP'te parti vermenin zamanı geldi! Şu ana kadar en ...

Jose Mourinho'nun yeni durağı Türkiye oldu. F.Bahçe'yle 2+1 sözleşme imzalayan Portekizli teknik adam, ilk mesajını gönderdi. "FENERBAHÇE'NİN RAKİPLERİNİ İZLEMEYE BAŞLADIM" Futbol yorumcusu Serdar Ali Çelikler, "Görüşme sırasında Mourinho, Arabistan'dan 30 milyon euroluk teklif aldım ama Avrupa'da kalıp bir Avrupa kupası daha kazanmak istiyorum" dedi. yuvarlak." dedi. TARAFTARLAR HEYECANLANDI Mourinho'nun bu sözlerinin ardından taraftarlar heyecanlandı ve transfer piyasasını incelemeye başladı. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Erden Timur'un Galatasaray'daki görevinden ayrılacağı belli oldu! F.Bahçe taraftarlarından Jose Mourinho'nun paylaşımlarına tepki! Bursaspor'un eski başkanı 3 gün sonra yeniden tutuklandı mynetReady(fu...

Kuzey Kore, Güney Kore'ye atık göndermeye devam ediyor Güney Kore Genelkurmay Başkanlığı (JCS) tarafından yapılan açıklamada, Pyongyang'ın Güney Kore'nin sınır bölgelerine ilave 600 adet çöp yüklü balon gönderdiği belirtildi. Dün yerel saatle akşam 20.00'de gönderilen balonlar plastik poşet, kağıt parçaları ve sigara izmaritleri gibi atıklar Gyeonggi Eyaletine düştü. Sınır bölgelerinde ikamet eden vatandaşlardan şüpheli bagajlara dokunmamaları ve durumu güvenlik güçlerine bildirmeleri istendi. Öte yandan zehirli kimyasal madde içerdiğinden şüphelenilen atıklarla ilgili soruşturma başlatıldı. İLK 260 BALON GÖNDERDİ Güney Koreli aktivistlerin balonlarla Kuzey Kore'ye gönderdiği propaganda broşürlerine misilleme yapılacağını açıklayan Pyongyang, Salı gecesi sını...

Alican Ayyıldız'la aşkı kısa süren Zeynep Bastık'ın, bir süre Survivor'da da yarışan ünlü oyuncu Serkay Tütüncü ile yeni bir ilişkiye başladığı iddia edildi. Aşk suçlamalarından kısa bir süre sonra Zeynep Bastık oyuncuyla konuşurken yakalandı. "DAHA ÖNCE TANIŞMIŞ MIYDIK" Bu olay sıradanlaşırken Bastık, Milliyet'e yaptığı açıklamayla dikkat çekti. Serkay Tütüncü ile aşk yaşayıp yaşamadıkları sorusunu yanıtlayan şarkıcı, yeni ilişkisini ilk kez itiraf ederek, oyuncuyla tanışma sürecinde olduklarını söyledi. Zeynep Bastık da şunları söyledi: "Birbirimizi tanıyoruz, yeni görüşmeye başladık ama hiçbir şey net değil. Hayırlı olsun. Yalan söylemiyorum, kaçmıyorum. Durum bu." ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Kısa saçlarını pembeye boyadı! İşte yeni imajı Muhabi...

Birlikte olduğu adam tarafından darp edilen kadın hastaneye kaldırıldı. 38 bir yıllık anaokulu öğretmeni Otobüs İki haftalık hayatta kalma mücadelesinin ardından gözlerini açtı.14 Mayıs ayındaki olaydan birkaç gün sonra dava açan mağdurun ailesi, şüpheli hakkında dava açtı. AH'Sabıka kaydı olmasına ve daha önce Buse Y.'yi dövdüğüne dair görgü tanıklarının ifadelerine rağmen tutuklanmaması üzerine tepki gösterdi.Buse Y.'nin annesi Zeynep Y., Buse Y.'nin evinde delil toplanmamasına tepki göstererek, şüphelinin olay yerindeki kameraları incelemeden serbest bırakılmasına tepki gösterdi. 29 Mayıs gün Sol kanat feminist hareketOlayla ilgili yaptığı basın açıklamasında şu ifadelere yer verdi:“Kızımı nasıl koruyacağımı, onu nasıl hayatta tutacağımı planlamam gerekiyor.”ŞÜPHELİ KİŞİ...

Galatasaray'ın efsane ismi Fatih Terim, bunu Galatasaray adasında düzenlenen kutlamalarda açıkladı. "BÜYÜK GALATASARAY TARAFTARLARINDAN GALATASARAY'LA TANIŞTIM" "8 Temmuz'da sözleşmeyi Galatasaray adası imzaladım. Galatasaraylı olmayı büyük Galatasaraylı taraftarlardan öğrendim. Burada büyüdüm, birçok şeyi burada öğrendim." "SÖYLENMESİ GEREKEN HER YERDE SÖYLEDİM" “Rahmetli kardeşimiz Metin Oktay'ın beni Adana'dan alıp babamın evinden buraya getirmesiyle başlayan macera, 1 ayda 50 yaşına girecek ve bu topluluğun bir üyesi olmaktan her zaman gurur duydum ve nerede olursam olayım dedim. söylenmesi gerekiyordu." ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN TFF'den kupayı kazanan Arda Güler'e mesaj var! Real Madrid'in kabusu Galatasaray! Mourinho'nun ...

Yıllara meydan okuyan Mine Tugay, sosyal hesabından paylaştığı fotoğraflarla yaz sezonunun açılışını duyurdu. Sosyal medyada büyük bir hayran kitlesine sahip olan ünlü oyuncu Mine Tugay, şezlongda çekilmiş fotoğraflarını sosyal medya hesabından paylaştı. Tugay'ım hem hayranlık hem de eleştiri aldı. Bir takipçisi oyuncuya "Seni sürekli bikinili görmek istemiyorum" diye yazınca güzel isim dayanamadı. Tugay'ım bu yorumu ciddiye aldı ve “Bazen mayo bile giyiyorum” dedi. Yalı Çapkını dizisinde yaptığı dolgularla hayranlarını şaşırtan Tugay'ın, 10 yıl önce sol gözünün altına dolgu yaptırdığı, dolgunun sıkıştığı ve çözüm için çok sayıda ameliyat geçirmek zorunda kaldığı ortaya çıktı. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN 11 yıl sonra birlikte poz verelim! Sosyal medya...

Malatya'nın Battalgazi ilçesi Hatunsuyu ilçesinde EA, annesi AA ve ağabeyi HA arasında henüz bilinmeyen bir nedenle tartışma çıktı. Tartışma sırasında şüpheli EA, annesi AA ve ağabeyi HA'yı bıçakladı. Çevredekilerin 112 Acil Servis'ten yardım istemesi üzerine jandarma ve sağlık ekibi olay yerine müdahale etti. Ambulansla Malatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne kaldırılan yaralılardan HA'nın ölüm tehlikesiyle karşı karşıya olduğu öğrenildi. Olay yerinden kaçan şüphelinin bir süre sonra güvenlik güçleri tarafından yakalandığı öğrenildi.